Beslenme ve sporcu beslenmesi alanındaki akademik altyapımla, bireyin hedeflerine ve yaşam tarzına uygun kişisel beslenme planlaması sunuyorum.
DİYETİSYEN · SPORCU BESLENMESİ
BESLENMEDE YAKLAŞIMIM
Beslenme ve Diyetetik lisans eğitimimin ardından, Londra’da sporcu beslenmesi alanında yüksek lisansımı tamamladım.
Bilimsel kanıta dayalı, sürdürülebilir ve kişiye özel beslenme yaklaşımlarıyla performansını geliştirmek ve sağlığını uzun vadede korumak isteyen bireylere rehberlik ediyorum.
Odak noktam; kısa vadeli diyetler değil, gerçek hayata uyumlu ve kalıcı beslenme alışkanlıkları oluşturmaktır.
Bireyin sağlık durumu, yaşam tarzı ve hedefleri doğrultusunda beslenme değerlendirmesi ve planlaması yapılır.
Performans, toparlanma ve müsabaka dönemlerine uygun bireysel sporcu beslenmesi planlaması
Günlük yaşamda sağlık ve beslenme hedeflerine yönelik bireysel beslenme danışmanlığı
Yağ kaybı ve kas kütlesi hedeflerine yönelik beslenme değerlendirmesi ve planlaması
Uzaktan takip ve bireysel planlama ile yürütülen beslenme danışmanlığı süreci
~ Uzman Diyetisyen Yasmin Altındağ
Beslenme ve sporcu beslenmesi alanındaki güncel bilimsel yaklaşımlar, pratik uygulamalar ve sık karşılaşılan sorular bu bölümde ele alınacaktır.
Interested in reading? Explore The Blogging section.